#تمارين الذقن المزدوج

[daahsha]

فى 5 دقائق تخلصى من #الذقن_المزدوجة (#اللوغد)

(#double_chin)عن طريق ممارسة 3 #تمارين يوميا بأنتظام

https://daahsha.blogspot.com/2023/12/5-double-chin-3.html

[moazz23]

التخلص من اللغد

التخلص من اللغد ​

اللغد، أو الذقن المزدوج، هو أمر يشغل الكثيرين ويبحثون عن طرق للتخلص منه. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك تجربتها لتحقيق مظهر رقبة مشدودة. أسباب ظهور اللغد:

زيادة الوزن: تراكم الدهون في منطقة الرقبة والذقن هو السبب الرئيسي لظهور اللغد.

العمر: مع تقدم العمر، تفقد الجلد مرونته وتظهر التجاعيد والترهلات.

العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا هامًا في تحديد شكل الوجه والرقبة.

وضعية النوم الخاطئة: النوم على الوسادة العالية أو على البطن يمكن أن يساهم في ظهور اللغد.

طرق التخلص من اللغد:

التغذية الصحية وممارسة الرياضة:

اتباع نظام غذائي متوازن: التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين والخضروات والفواكه والحد من السكريات والدهون المشبعة.

ممارسة تمارين القلب: تساعد تمارين الكارديو مثل الجري والسباحة على حرق الدهون في الجسم بشكل عام.

تمارين تقوية عضلات الرقبة والذقن: هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات هذه المنطقة.

العلاجات التجميلية:

الميزوثيرابي: حقن المنطقة بفيتامينات ومعادن لتحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين.

البوتوكس: يساعد على تخفيف تقلصات العضلات وتنعيم الجلد.

شد الوجه بالخيوط: رفع الجلد المترهل في منطقة الذقن والرقبة.

الليزر: يعمل على شد الجلد وتحسين مظهره.

شفط الدهون: إزالة الدهون الزائدة في منطقة الذقن.

العلاجات المنزلية:

قناع الخيار: له تأثير مهدئ ومنعش على الجلد.

زيت جوز الهند: يعمل على ترطيب وتغذية الجلد.

التدليك: يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل التورم.

نصائح إضافية:

الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد النوم الجيد على تجديد خلايا الجلد.

شرب الكثير من الماء: يساعد الماء على ترطيب الجسم والبشرة.

تجنب الملح الزائد: يسبب الملح احتباس الماء في الجسم.

حماية الجلد من الشمس: استخدم واقي الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.

ملاحظة: قبل اللجوء إلى أي من هذه العلاجات، يجب استشارة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب لحالتك. مجموعة من تمارين بسيطة للتخلص من اللغد:

رفع الرأس: استلق على ظهرك وارفع رأسك ببطء نحو صدرك.

دوران الرأس: قم بتدوير رأسك ببطء في اتجاه عقارب الساعة ثم عكس اتجاه عقارب الساعة.

تقبيل السق��: ارفع رأسك إلى الأعلى وكأنك تحاول تقبيل السقف.

فتح الفم على أقصى حد: افتح فمك على أقصى حد وأخرج لسانك.

هام: الاستمرار في ممارسة هذه التمارين بانتظام سيؤتي ثماره مع مرور الوقت. نصيحة أخيرة: لا تيأس إذا لم تلاحظ نتائج سريعة، فالتخلص من اللغد يتطلب الصبر والالتزام.

[kayla-for-cs]

اللغد

اللغد أو الذقن المزدوج هو مشكلة جمالية قد يواجهها الكثيرون، وهي تظهر عندما يكون هناك تجمع زائد للدهون تحت الذقن والرقبة، مما يؤثر على ملامح الوجه والمظهر العام. في هذا المقال، سنتناول الأسباب التي تؤدي إلى ظهور اللغد وسنتعرف على طرق مختلفة للتخلص منه.

أسباب ظهور اللغد:

زيادة الوزن: إحدى الأسباب الشائعة لظهور اللغد هي زيادة الوزن. يمكن لزيادة الوزن أن تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة الذقن والرقبة، مما يسهم في ظهور اللغد.

التقدم في العمر: مع مرور الوقت، تفقد الجلد مرونته وترتفع نسبة فقدان الكولاجين، مما يجعل اللغد أكثر وضوحًا عند الأشخاص الذين يتقدمون في العمر.

وضعيات الجسم الخاطئة: استخدام الأجهزة المحمولة بوضعيات غير صحيحة، مثل الانحناء أو الانحناء إلى الأمام أثناء القراءة، يمكن أن يسبب ضعفًا في عضلات الرقبة والذقن، مما يزيد من احتمال ظهور اللغد.

العوامل الوراثية: للبعض، يمكن أن تكون العوامل الوراثية لها دور في ظهور اللغد. إذا كان لديك أفراد في عائلتك يعانون من مشكلة اللغد، ف��بما تكون معرضًا لها أيضًا.

شكل الوجه: يمكن أن يكون شكل الوجه لبعض الأشخاص هو السبب في ظهور اللغد بشكل واضح، حيث يمكن أن يكون هذا هو الشكل الطبيعي لوجوههم.

طرق التخلص من اللغد:

هناك عدة طرق يمكن من خلالها التخلص من اللغد، وتشمل:

تقليل السعرات الحرارية: يمكن تحسين مظهر اللغد من خلال فقدان الوزن وتقليل السعرات الحرارية. تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين مثل الكاجو ومرقة العظام والأسماك والفواكه الحمضية يمكن أن يكون مفيدًا.

شفط دهون الذقن (Chin liposuction): تقنيات مختلفة لشفط دهون الرقبة تستخدم لتقليل الدهون في منطقة الذقن. تشمل بعض هذه التقنيات الشفط بالليزر الذي يساعد في إذابة الدهون وشد الجلد.

علاج اللغد بالميزوثيرابي: يشمل هذا العلاج حقن الذقن بمواد تعمل على إذابة الدهون. يمكن أن يتطلب هذا العلاج عدة جلسات للتحقيق بنتائج ملموسة.

حقن البوتوكس: يمكن أن يساعد حقن البوتوكس في شد عضلات الذقن.

شد الرقبة (Neck lift): تتضمن هذه الجراحة إزالة الجلد الزائد وشد عضلات الرقبة.

شد الوجه (Face lift): تعد جراحة شد الوجه والرقبة خيارًا لإزالة الجلد المترهل والدهون الزائدة.

المستحضرات الطبية: بعض المستحضرات الطبية يمكن أن تساعد في تحسين مظهر اللغد عبر تعزيز الكولاجين في الجلد.

تمارين للتخلص من اللغد: توجد تمارين بسيطة يمكن ممارستها لتقوية عضلات الذقن والرقبة، مثل دوران الرأس بشكل دائري وممارسة تمارين تعزيز العضلات.

إذا كنت تعاني من مشكلة اللغد، يمكن أن تكون هناك خيارات متعددة للتخلص منه. من المهم استشارة طبيب مختص في جراحات التجميل لتقييم حالتك واختيار الخيار الأنسب لك. العناية بالنظام الغذائي واللياقة البدنية يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين مظهر اللغد.

[toursoman]

ما هي عملية شفط الدهون بالفيزر؟

تقنية الفيزر هي تقنية رباعية الأبعاد يتم استخدامها في شفط دهون الجسم، حيث أنها أحد التقنيات الحديثة والتي ظهرت مؤخرًا، من خلال عملية شفط الدهون بالفيزر يتم تذويب الدهون المحيطة بالعضلات بشكل دقيق، وذلك بسبب تميز تلك التقنية دونًا عن غيرها بأنها دقيقة للغاية.

المميز في شفط دهون الجسم بالفيزر هو إمكانية نحت شكل العضلات في كل من حالة الحركة وحالة السكون أيضًا، حيث يؤكد دكتور ياسر بادي أن تقنية الفيزر تقوم بنحت أماكن دقيقة لا تستطيع أي تقنية اخرى من الوصول لها مثل الذقن.

الجدير بالذكر أن شفط دهون الجسم بالفيزر  يتم عن طريق استخدام موجات فوق صوتية عالية القوة والدقة وليس موجات ليزر وذلك لدقتها الشديدة ومدى نقاء تلك التقنية.

المرضى المرشحين لعملية شفط الدهون بالفيزر

لا يستطيع أي شخص القيام بالعملية، حيث أن دكتور ياسر بادي يؤكد على أهمية أن يكون المريض مرشح وجاهز للعملية، وذلك أن يكون من ضمن الحالات التي وضحها دكتور ياسر وهي:

المريض الذي وصل إلى وزنه المثالى ولا يزيد عنه إلا بمقدار لا يتجاوز 30% من الوزن.

المريض الذي يتراوح وزنه بين 62 و80 كجم بشرط أن تكون الزيادة في الوزن زيادة موضعية تتركز في أحد مناطق الجسم.

ضبط تناسق أحد مناطق الجسم حتى وإن كنت لا تعاني من أي زيادة في الوزن على الإطلاق.

الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الذقن المزدوج.

نحت عضلات منطقة البطن وجعلها تبدو مثالية بدون الحاجة إلى المداومة على تمارين رياضية صعبة ومرهقة.

[semnatv2]

كل ما تحتاجة لتنحيف الوجه و ازالة الذقن المزدوج و شد اللغلوغ بالتمارين

كل ما تحتاجة لتنحيف الوجه و ازالة الذقن المزدوج و شد اللغلوغ بالتمارين . ستجدون فى هذا المقطع نصائح لتنحيف الوجه و تمارين لشد اللغلوغ و طريقة الجنزبيل للتخلص من الذقن المزدوجة .

بليمونة واحدة حول جسمك لمكنة حرق الدهون / تخسيس البطن و ازالة الكرش / بطن مشدود بدون رجيم او تمارين : https://youtu.be/1oQUQBYEPZk

طريقة سريعة لتخسيس البطن بدون رجيم فى 7 ايام فقط : https://youtu.be/hO8AdEeVM9w

تنحيف…

[zinamag-blog]

عمليات بحث متعلقة بـ كيف ازيل دهون الرقبه دهون الرقبه من الخلف ازالة دهون الذقن بالليزر تنحيف الرقبه من الخلف تنحيف تحت الذقن كيفية ازالة شحوم الرقبة تمارين لشد الذقن بالصور اسباب الذقن المزدوج سمنة الرقبة من الخلف

[diamondgaza]

إزالة الذقن المزدوج - حروف عربي

إزالة الذقن المزدوج – حروف عربي

تنويه بخصوص الاجابة علي السؤال المطروح لدينا إزالة الذقن المزدوج – حروف عربي ، هو من خلال مصادر ثقافية منوعة وشاملة نجلبه لكم زوارنا الاعزاء لكي يستفيد الجميع من الاجابات، لذلك تابع البوابة الإخبارية والثقافية العربية والتي تغطي أخبار العالم وجميع الاستفهامات والاسئلة المطروحة في المستقبل القريب. المحتويات واحد الذقن المزدوجة الثاني خلطات طبيعية للتخلص من الذقن المزدوجة 3 تمارين للتخلص من الذقن…

[a7la-home-blog]

طرق سهلة للتخلص من الدهون في الرقبة

في هذا المقال العوامل المسؤولة عن الدهون في الرقبة كيفية تقليل الدهون في الرقبة بشكل طبيعي المواد الغذائية التي يمكن أن تساعد في تقليل الدهون في الرقبة تمارين يمكنك اتباعها لتقليل الدهون على الرقبة نصائح إضافية للعناية بالبشرة لتقليل الدهون في الرقبة أسئلة وأجوبة يمكن أن تكون الدهون في الرقبة مزعجة وحقيقة التخلص منها يتطلب وقتًا أطول مما يزيد من صعوبة التخلص منها. اقرأ هذه المقالة لمعرفة كيفية الحصول على خط العنق أكثر حدة من خلال مجموعة من التمارين والنظام الغذائي وروتين العناية بالبشرة.

العوامل المسؤولة عن الدهون في الرقبة

مع تقدمك في العمر ، تميل رقبتك إلى الجانب الأثقل. يمكن أن تتراكم الدهون أيضًا إذا كنت تكتسب وزناً. بعض العوامل الشائعة التي تسبب دهون الرقبة هي: 1. السمنة كلما زاد وزنك ، استقر بعضه على رقبتك. 2. القضايا الهرمونية المشاكل الهرمونية مثل متلازمة كوشينغ أو الغدة الدرقية يمكن أن تسبب لك الدهون الزائدة في الرقبة. 3. حالة القلب والأوعية الدموية القلب المضطرب هو أيضًا سبب لتراكم الدهون الزائدة في الرقبة. 4. العمر مع تقدمنا ​​في العمر ، يصبح خط العنق أكثر ثقلًا.

كيفية تقليل الدهون في الرقبة بشكل طبيعي

الرقبة هي منطقة صعبة بعض الشيء لان��اص الوزن منها. أفضل طريقة فعالة للتعامل مع الدهون في العنق هي الجمع بين ممارسات الحمية الغذائية وإدارة الوزن. من المستحيل علاج دهون الرقبة. انها تحتاج الى نهج أكثر انتظاما نحو فقدان الوزن للتخلص منها.

المواد الغذائية التي يمكن أن تساعد في تقليل الدهون في الرقبة

أتساءل كيف تتخلص من الدهون العنيدة؟ جرب هذه العلاجات وانظر النتائج. 1. الشاي الأخضر

من المعروف أن الشاي الأخضر يحتوي على الكاتيكين الذي عبارة عن بوليفينول له خصائص مضادة للأكسدة. ومن المعروف على نطاق واسع الكاتيكين لفقدان الوزن المحتملة. محتوى الكافيين في الشاي الأخضر يساعد أيضا في فقدان الوزن. مكونات كوب من الماء العسل حسب ذوقك 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر ماذا أفعل غلي الماء في وعاء. أضف أوراق الشاي الأخضر إليها واتركها على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. صفيها وسكبها في كوب من الماء. ندعه يبرد لبعض الوقت. أضف العسل وأشرب. شرب الشاي الأخضر 3-4 مرات في اليوم سوف يساعدك على التخلص من الدهون في الرقبة. 2. البطيخ تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية ، ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل البوتاسيوم وفيتامين (أ) وغيرها من المعادن الحيوية ، مما يجعلها قوة تساعدك على التخلص من بضعة كيلوغرامات من الجسم! مكونات قطع البطيخ طازجة ماذا أفعل قطع البطيخ في قطع صغيرة وكلها. يمكنك اختيار صنع العصير من البطيخ أيضًا. تستهلك هذا المشروب / الفاكهة كل يوم. 3. زيت جوز الهند يحتوي زيت جوز الهند على نكهة مميزة ويحتوي على أحماض دهنية متوسطة السلسلة تساعد في زيادة عملية الأيض لديك في برنامج إنقاص وزنك. مكونات زيت جوز الهند البكر الممتاز - ملعقة كبيرة ماذا أفعل يمكنك أن تستهلكه مباشرة في الصباح. دلكي منطقة عنقك ببعض زيت جوز الهند. افعل هذا يوميًا لرؤية النتائج المرجوة. 4. عصير ليمون فاكهة الليمون هي الفاكهة العجيبة التي تجد استخدامها في المساعدة على إنقاص الوزن. معبأة بفيتامين C ، فهو مضاد قوي للأكسدة يحسن عملية الأيض ويحرق الدهون الزائدة. مكونات نصف ليمونة ماء دافئ - 1 كوب العسل - حسب ذوقك ماذا أفعل اضغط على الليمون وأضفه إلى كوب الماء الدافئ. امزجه جيدًا وأضف العسل إليه. تحقق من الحلاوة واستهلكها على الفور. يجب أن يؤخذ هذا العصير كل يوم على معدة فارغة. 5. الفلفل الأحمر الحلو

تحتوي الفليفلة الحلوة الحمراء على فيتامين C الذي يساعد الجسم على التخلص من الوزن. مكونات الفلفل الأحمر ماذا أفعل يمكنك استهلاك هذه الخام كجزء من سلطتك. يمكنك أيضا طهيها وتناول الطعام. مشوي الفليفلة الحلوة الحمراء هو خيار ممتاز لبداية. الاستهلاك اليومي لهذه الخضروات ذات الألوان الزاهية مثالي لفقدان الوزن. 6. الجزر برتقالي زاهي لإلقاء نظرة عليه ، يعتبر الجزر قوة لفيتامين أ والألياف الأساسية. يستغرق الجزر وقتًا طويلاً حتى يتم هضمه في نظامك مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. هذا يساعدك في فقدان الوزن. مكونات الجزر - 1 أو 2 حسب الحجم. ماذا أفعل قطع الجزر إلى شرائح رقيقة وأكلها نيئة مع السلطة. يمكنك أيضًا تضمين الجزر عند صنع أي طبق. استخدم العصير لاستخراج العصير من الجزر. اشرب العصير. تستهلك الجزر يوميا للمساعدة في خطة فقدان الوزن الخاص بك. 7. بذور الكتان بتفاصيلها عن الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، من المعروف أن بذور الكتان تحسن معدل الأيض في الجسم كما أنها تساعد في إنقاص الوزن. مكونات بذور الكتان (مسحوق) - 1 ملعقة كبيرة ماء دافئ - 1 كوب العسل - حسب ذوقك ماذا أفعل اخلطي بذور الكتان المجفف في كوب من الماء الدافئ. أضف العسل وأعطيه ضجة لطيفة. شرب الماء. للحصول على أفضل النتائج ، يُنصح بتضمين بذور الكتان في نظامك الغذائي يوميًا. 8. بذور عباد الشمس تحتوي بذور عباد الشمس على فيتامين ب وهاء اللذين لا يساعدان فقط في حرق الدهون ولكن يساعدان أيضًا في مكافحة الجذور الحرة في الجسم. وبالتالي ، فهي ممتازة في مساعدتك على فقدان الدهون في الرقبة. مكونات بذور عباد الشمس - 1 ملعقة كبيرة ماذا أفعل كسر الغلاف الخارجي وأكل البذور في الداخل. يجب أن تأكل بذور عباد الشمس يوميًا. 9. الماء ب��رف النظر عن الحفاظ على رطوبة الجسم ، فإن شرب الماء يساعد أيضًا في تقليل الدهون في العنق والوزن الإجمالي. مكونات كأس من الماء ماذا أفعل اشرب الماء باستمرار. 8 - 10 أكواب من الماء يوميًا مثالية لتقليل الدهون في الرقبة. 10. الألوة فيرا

يتمتع صبار بخصائص فريدة من نوعها تقوم بتحويل الكربوهيدرات والدهون التي يستهلكها جسمك يوميًا إلى طاقة ، مما يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن. كميزة إضافية ، فإنه ينتج الكولاجين مما يزيد من التمثيل الغذائي لديك. مكونات كوب من عصير الصبار ماذا أفعل اشرب العصير مباشرة بعد الاستخراج. يجب أن تحاول شرب هذا العصير مرتين يوميًا.

تمارين يمكنك اتباعها لتقليل الدهون على الرقبة

لا يمكنك التخلص من الدهون في الرقبة خلال الليل. دعونا نلقي نظرة على بعض التمارين التي يمكنك القيام بها لتحقيق هدفك بشكل أسرع. 1. رفع الذقن يركز رفع الذقن على تنغيم عضلات الحلق والعنق والفك. كيف نفعل إمالة رأسك نحو السقف. عد حتى 10 ثم كرر مرة أخرى لمدة 5 مرات. المدة الزمنية  15 ثانية 2. اسحب شفتيك يساعد في رفع عضلات الوجه ، ويقلل من دهون الرقبة ويمنح مظهر شبابي. كيف نفعل حافظ على استرخاء جسمك. ارفع شفتك السفلى وادفع الفك السفلي للخارج. عد حتى 10. المدة الزمنية 15 ثانية 3. اصنع وجه السمك نغمات عضلات الوجه وحروق الدهون الزائدة.

كيف نفعل حافظ على استرخاء جسمك ، وامتص خدك وشفتيك إلى الداخل. عد حتى 10. المدة الزمنية 15 ثانية 4. تهب الهواء تمرين ممتاز للحصول على عمل عضلات الوجه والعنق. كيف نفعل الجلوس وإمالة رقبتك إلى الوراء بقدر ما تستطيع. شغل هذا الموقف ، ونفخ الهواء ببطء من فمك. المدة الزمنية 15 ثانية 5. الفك الإصدار مارس هذا التمرين على الفك الأنيق ولتقليل خطوط الدهون على الرقبة. كيف نفعل حرك فمك وكأنك مضغ العلكة. فتح فمك بطريقة واسعة كما كنت مرتاحا. المدة الزمنية 15 ثانية 6. الهوائية فهو يساعد في إدارة الوزن بشكل عام لجسمك ويقلل أيضًا من دهون الرقبة.

كيف نفعل يمكنك الجري أو القفز أو الركض. تغيير هذه التمارين كلما تشعر بالملل مع واحد. المدة الزمنية 30 دقيقة يوميا نصائح إضافية للعناية بالبشرة لتقليل الدهون في الرقبة بمجرد البدء في خطة النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية للتخلص من الدهون في الرقبة ، انظر إلى بعض نصائح العناية بالبشرة أدناه التي يمكن أن تساعدك في تحقيق نتائجك بشكل أسرع. 1. ارتداء واقية من الشمس ارتداء واقية من الشمس عند الخروج سوف يحمي بشرتك من التجاعيد والشيخوخة المبكرة والهبوط. 2. استخدام كريمات الريتينول كريمات الريتينول تساعد في تجانس التجاعيد وبناء الكولاجين. 3. العلاجات الجراحية إذا لم تحصل على أي فوائد من النظام الغذائي والتمارين والكريمات ، فيمكنك استشارة الطبيب للنظر في العلاج الجراحي للدهون في عنقك.

أسئلة وأجوبة

1. ما هو الفرق الرئيسي بين الدهون في الرقبة والذقن المزدوجة؟ الذقن المزدوج هو سبب وراثي في ​​حين أن دهون الرقبة هي تراكم الدهون على الرقبة وليس وراثيًا. 2. ما الطعام الذي يجب تجنبه إذا كنت ترغب في إزالة دهون الرقبة؟ تجنب الدهون المشبعة التي يتم تعبئتها أو تجميدها ، الأطعمة المصنعة والسكر. باتباع العلاجات المختارة يدويًا والتدريبات المذكورة في هذه المقالة ، ستتمكن قريبًا من الحصول على خط عنق ناعم ومنعم. Read the full article

[abalhasan]

ما هي عملية شفط الدهون بالفيزر؟ عملية شفط الدهون باستخدام الليزر رباعي الأبعاد (الفيزر Vaser)، هي عملية يتم من خلالها تذويب الدهون المحيطة بالعضلات بشكل دقيق للغاية. يتميز الليزر رباعي الأبعاد عن غيره من التقنيات القديمة بأنه أداة دقيقة للغاية تمكن الطبيب من نحت شكل العضلات في حالتي الحركة والسكون، كما تتميز تقنية شفط الدهون بالفيزر بأنها تمكن الطبيب من نحت أماكن دقيقة للغاية لا يمكن لغيرها من التقنيات أن تصل إليها مثل نحت شكل العضلات في الذقن على سبيل المثال، والتخلص من دهون الذراعين، والفخذين من الداخل.

والحقيقة أن هذه التقنية تستخدم موجات فوق صوتية عالية القوة والدقة وليس موجات ليزر، لكنها تعرف بالفيزر نظراً لدقتها الشديدة التي تتفوق على غيرها من التقنيات ونظراً للانتقائية الشديدة التي تتميز بها.

المرشحين لعملية شفط الدهون بالفيزر المرشح المناسب لعملية شفط الدهون بالليزر هو شخص وصل إلى وزنه المثالي (أو يقترب منه)، ولا يزيد عنه إلا بمقدار لا يتجاوز 30% من الوزن. كمثال على ذلك إذا كان طولك حوالي 165 سم فإن وزنك المثالي يكون حوالي 62 كجم، ويمكن إجراء عملية الفيزر إذا كان وزنك يتراوح بين 62 و80 كجم بشرط أن تكون الزيادة في وزنك زيادة موضعية تتركز في أحد مناطق الجسم أو بعضها وليست زيادة عامة في الوزن موزعة على كامل الجسد.

ويمكن أن تجري عملية الفيزر لضبط تناسق أحد مناطق الجسم حتى وإن كنت لا تعاني من أي زيادة في الوزن على الإطلاق، فبعض من يعانون من مشكلة الذقن المزدوج على سبيل المثال يخضعون للعلاج بتقنية الفيزر لشفط الدهون من منطقة الذقن للتخلص من هذه المشكلة، ومقدار الدهون الذي يتخلصون منه لا يصل حتى إلى 500 جم من الدهون بل يقل عن هذا كثيراً، ومع هذا فإنه يشكل فارقاً ضخماً في الشكل.

كما يمكن اللجوء إلى تقنية الفيزر لنحت عضلات بطن مثالية بدون الحاجة إلى المداومة على تمارين رياضية صعبة ومرهقة.

بعد العملية، يعود المريض لممارسة حياته الطبيعية ولا يعاني من أي آثار جانبية، وأقصى ما يمكن أن يعاني منه هو بعض التورم والالتهاب البسيط في الموضع الذي تم شفط الدهون منه، ويزول هذا التورم خلال يومين على الأكثر.

خطوات إجراء عملية الفيزر لشفط الدهون التخدير تتم هذه العملية بالخضوع إلى التخدير الموضعي، ولا تحتاج إلى أكثر من هذا وهي خالية من الألم تقريباً. لكن بعض المرضى الذين يعانون من التوتر الشديد أثناء العملية يمكنهم الخضوع إلى التهدئة (sedation) خلال العملية. يمكن كذلك الخضوع إلى التخدير الكلي في حالة شفط الدهون من أماكن متعددة بالجسم.

الشق الجراحي ويتم عمل شق جراحي صغير يكفي لإدخال القنية (canula) فق�� وعادة لا يزيد عن بضع ملليمترات. من خلال هذا الشق يتم حقن سائل يتكون من محلول ملح يزيد من سمك طبقة الدهون التي يرغب المريض في معالجتها. ولهذا السائل عدة وظائف منها أنه:

يعمل هذا السائل على تخدير هذه المنطقة. يعمل على إبعاد الأوعية الدموية وضغطها مما يقلل من فقدان الدم. يقلل من التعرض للكدمات والالتهاب. يزيد من سرعة التعافي. يسهل من استهداف الدهون المراد التخلص منها بدقة. شفط الدهون بالفيزر ورسم العضلات يدخل الطبيب قنية أخرى تستهدف الدهون بحيث تحولها إلى خلايا سائلة بحيث يتم امتصاصها بدون أن تتعرض الأعصاب أو الأنسجة أو الأوعية الدموية في المنطقة التي يتم شفط الدهون منها لأي ضرر.

الفرق بين تقنية الفيزر وبين التقنيات الأخرى هو كونها تستهدف الخلايا الدهنية بطريقة انتقائية مما يمكنها من استهداف الدهون الكام��ة بين الألياف العضلية، ومن ثم تتمكن من نحت العضلة في حالتي الحركة والسكون، بعكس التقنيات الأخرى التي تستهدف الدهون الظاهرة فقط ولا تتمكن من نحت حالة الحركة في العضلة لأن العضلة تكون ساكنة وقت العملية.

إغلاق الشق الجراحي تسحب القنية ويغلق الشق الجراحي الصغير وتنتهي العملية بنجاح.

شفط الدهون بالفيزر سيطر هوس الوزن وتناسق الجسم الجسم على المجتمع، ولم يعد ثمة من يقبل بأقل من الجسد المثالي، وبتنا نرى نجوم الفن والمجتمع يتباهون بأجسادهم الممشوقة وعضلاتهم المرسومة بدقة وتحديد، ونتعجب من قدرتهم الرهيبة على الالتزام بجداول التمارين الرياضية المرهقة التي يمكن أن تمنحهم مثل هذه الأجساد التي تفوح بعبق الفتوة والشباب.

فهل حقاً يمتلك جميعهم إرادة لا نملكها نحن تمكنهم من الالتزام بممارسة الرياضة بانتظام، ولماذا لا يعانون مثلنا من التقدم في السن؟ أم أن هناك سر في الموضوع؟

هل يمكن لتقنيات شفط الدهون التقليدية أن تصل بنا إلى مثل هذه الأجساد؟ أم أن الأمر يحتاج إلى علاج من نوع خاص؟ ما هو الليزر رباعي الأبعاد (الفيزر)؟ وهل يمكن أن يشكل حل لمشاكل السمنة والبدانة؟ وفيم يمكن استخدامه؟ وكم تبلغ تكلفة شفط الدهون بالفيزر؟ هل عمليات نحت الجسم هي الاستخدام الوحيد لتقنية الفيزر لشفط الدهون؟

كل هذا وأكثر تعرفه معنا في هذا المقال، ويمكنك متابعة المزيد من مقالاتنا لمعرفة معلومات أكثر عن عملية نحت الجسم، وعن عمليات شفط الدهون، وعن عمليات التجميل بشكل عام.

المخاطر والمضاعفات المحتملة مثل أي جراحة تجميلية أخرى، وخاصة تلك التي تستخدم أدوات قوية في إجرائها مثل الليزر أو الفيزر، هناك بعض المخاطر والمضاعفات التي يمكن أن تحدث، والتي ينبغي عليك الإلمام بها حتى وإن كانت نادرة، ومنها:

مخاطر النزيف أثناء العملية. مخاطر التعرض لكدمات والتهابات. مخاطر إصابات الأنسجة غير الدهنية (الاحمرار والالتهاب). مخاطر التعرض للعدوى بعد العملية أو خلالها. مخاطر التعرض للجلطات والخثرات في أثناء العملية أو بعدها. قد تحدث بعض الإصابات بالحروق في حالة نقص خبرة الطبيب الذي يستخدم الجهاز. ومع هذا فينبغي الإشارة إلى أن العلاج بتقنية الفيزر يقلل من المخاطر المحتملة إلى أدنى حد ممكن لها.

استشارة عملية الفيزر لشفط الدهون في استشارة عملية الفيزر يحدد المريض مع الطبيب الأماكن التي يرغب في علاجها، وقد يقوم الطبيب بتحديد بعض الخطوط في الأماكن التي سيجري الشقوق الجراحية فيها ويقوم بشفط الدهون منها خلال العملية الجراحية.

في جلسة الاستشارة يخبر المريض الطبيب بتاريخه المرضي تفصيلياً وبأي عمليات جراحية سبق له إجرائها، وبالأدوية التي يتناولها حالياً. قد يتطلب الأمر إجراء بعض التحاليل الطبية قبل إتمام العملية.

التدوينة عملية شفط الدهون بالفيزر ظهرت أولاً على زراعة الشعر و التجميل في ايران مشهد.

[alwekae]

#الذقن المزدوج #وطرق التخلص منه #بالتمارين الرياضية

“صورتي هذه ليست جميلة، ذقني المزدوج ظاهر بوضوح!”؛ لا داعي لتغيير زاوية الصور بعد الان، اعرف أكثر أسباب ظهور الذقن المزدوج وطرق بسيطة تساعدك في التخلص منها.

الذقن المزدوج (Double chin) حالة شائعة تظهر نتيجة وجودة طبقة من الدهون أسفل الذقن، ترتبط عادة بزيادة الوزن، لكن ترهل الجلد نتيجة التقدم بالعمر قد يسبب الذقن المزدوج أيضاً.

تمارين تساعدك في التخلص من الذقن المزدوج

تجدر الإشارة إلى عدم وجود أي…

[moazz23]

التخلص من اللغد

التخلص من اللغد ​

اللغد (أو الذقن المزدوج) هو تراكم الدهون أسفل الذقن، ويمكن أن يكون مزعجًا للكثيرين. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق للتخلص منه أو تقليله. إليك بعض النصائح والطرق التي يمكنك اتباعها:

أسباب ظهور اللغد:​

الوراثة: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد شكل الوجه والرقبة.

الوزن الزائد: زيادة الوزن بشكل عام يمكن أن تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة الذقن.

التقدم في العمر: مع التقدم في العمر، تفقد الجلد مرونته، مما قد يؤدي إلى ظهور اللغد.

وضعية النوم الخاطئة: النوم على الوجه أو على وسادة مرتفعة جدًا يمكن أن يساهم في ظهور اللغد.

طرق للتخلص من اللغد:​

التغذية الصحية وممارسة الرياضة:

نظام غذائي متوازن: اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة يساعد على فقدان الوزن بشكل عام، بما في ذلك منطقة الذقن.

التمارين الرياضية: ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية مثل الجري والسباحة، بالإضافة إلى تمارين تقوية عضلات الرقبة، يمكن أن تساعد في حرق الدهون وتقوية العضلات.

تمارين خاصة للرقبة:

تمارين الإطالة: تساعد على تحسين مرونة عضلات الرقبة.

تمارين تقوية العضلات: تساعد على شد عضلات الرقبة وتقليل ظهور اللغد.

مضغ العلكة: يساعد على تقوية عضلات الفك والرقبة.

العلاجات التجميلية:

حقن الدهون: يتم سحب الدهون من منطقة أخرى في الجسم وحقنها في منطقة الذقن لملء الفراغات.

شد الوجه: جراحة تجميلية لشد الجلد المترهل في منطقة الذقن والرقبة.

الميزوثيرابي: حقن منطقة الذقن بمواد تساعد على إذابة الدهون وتحفيز إنتاج الكولاجين.

العلاجات المنزلية:

الكمادات الباردة: تساعد على تقليل الالتهاب وتشديد الجلد.

الزيوت الطبيعية: مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند، يمكن تدليكها على منطقة الذقن لزيادة مرونة الجلد.

ماسكات الوجه: يمكن استخدام ماسكات الوجه الطبيعية التي تحتوي على مكونات تساعد على شد الجلد.

ملاحظة: قبل اللجوء إلى أي علاج، يُنصح باستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد الطريقة الأنسب لحالتك. نصائح إضافية:

الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد النوم الجيد على تجديد خلايا الجلد وتحسين مظهره.

شرب كمية كافية من الماء: يساعد الماء على ترطيب البشرة وتحسين مرونتها.

تجنب الملح: يزيد الملح من احتباس الماء في الجسم مما قد يؤدي إلى انتفاخ الوجه.

تذكر: التخلص من اللغد يتطلب الصبر والالتزام. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية النتائج، ولكن مع المثابرة والاجتهاد، يمكنك تحقيق هدفك والحصول على رقبة مشدودة.

[kayla-for-cs]

طرق التخلص من الذقن المزدوج المختلفة

هل تشعرين بالاستياء وعدم الارتياح عندما تنظرين في المرآة وتلاحظين وجود اللغد المزدوج المزعج تحت وجهك؟ لا تقلقي، فإن هذه المشكلة شائعة لدى العديدين، وهناك أخبار جيدة حيث أنه يمكن التغلب على هذه المشكلة بسهولة بفضل التقدم الكبير في مجال التجميل والعلاجات الجمالية. في هذا المقال، سنتناول أسباب ظهور اللغد المزدوج والطرق المختلفة للتخلص منه، بما في ذلك العلاجات الطبية والتمارين التي يمكن ممارستها للمساعدة في تقوية منطقة الذقن والرقبة.

أسباب ظهور اللغد (الذقن المزدوج):

قبل أن نتناول كيفية التخلص من اللغد، دعونا نتعرف أولاً على بعض الأسباب التي تسهم في ظهوره، وتشمل هذه الأسباب:

زيادة الوزن: زيادة الوزن تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة الوجه والذقن، مما يزيد من احتمال ظهور اللغد.

التقدم في العمر: مع تقدم العمر، يقل نسبياً مستوى الكولاجين في الجلد، مما يسهم في فقدان مرونته وظهور اللغد.

وضعيات الجسم الخاطئة: استخدام الأجهزة المحمولة بوضعيات خاطئة أو القراءة بشكل غير صحيح يمكن أن يضعف عضلات الرقبة والذقن، مما يؤدي إلى ظهور اللغد.

العوامل الوراثية: العوامل الوراثية لها دور في ظهور اللغد، وإذا كانت هذه المشكلة شائعة في عائلتك، فقد تكون أكثر عرضة لها.

شكل الوجه: بعض الأشخاص يمكن أن يكون لديهم شكل وجه يجعل اللغد يظهر بوضوح، وهذا أمر لا يمكن السيطرة عليه.

كيفية التخلص من اللغد:

��ناك عدة طرق للتخلص من اللغد، تشمل بعضها العلاجات الطبية والإجراءات التجميلية والتمارين. سأقدم لك بعض الخيارات:

تقليل السعرات الحرارية: خسارة الوزن وتقليل السعرات الحرارية يعدان ضروريين لتقليل دهون الجسم وبالتالي تقليل دهون الوجه والذقن.

شفط دهون الذقن (Chin liposuction): يمكن استخدام تقنيات مختلفة لشفط دهون الرقبة والذقن، بما في ذلك شفط الدهون بالليزر.

علاج اللغد بالميزوثيرابي: يشمل هذا العلاج حقن الذقن بمواد تساعد في إذابة الدهون.

حقن البوتوكس: يساعد في شد عضلات الذقن.

شد الرقبة (Neck lift): جراحة تشمل إزالة الجلد الزائد وشد العضلات.

شد الوجه (Face lift): جراحة تتضمن إزالة الدهون والجلد المترهل حول الرقبة والذقن واللغد.

استخدام المستحضرات الطبية: بعض المنتجات الطبية يمكن أن تساعد في تحسين مظهر الجلد وزيادة مرونته.

تمارين للتخلص من اللغد:

هناك أيضًا تمارين بسيطة يمكن ممارستها لتقوية منطقة الذقن والرقبة، مثل تدوير الرأس بشكل دائري ومضغ العلكة لتقوية عضلات الفكين.

بصفة عامة، إذا كنت تعاني من مشكلة اللغد المزدوج، فمن المهم اختيار العلاج المناسب بالتعاون مع طبيب متخصص في جراحات التجميل والعلاجات الجمالية. ابحثي عن محترفين ذوي خبرة واعتمدي على استشارتهم للحصول على النتائج المرجوة وتحقيق مظهر أكثر تناسقًا وجمالًا.

[toursoman]

ما هي عملية شفط الدهون بالفيزر؟

تقنية الفيزر هي تقنية رباعية الأبعاد يتم استخدامها في شفط دهون الجسم، حيث أنها أحد التقنيات الحديثة والتي ظهرت مؤخرًا، من خلال عملية شفط الدهون بالفيزر يتم تذويب الدهون المحيطة بالعضلات بشكل دقيق، وذلك بسبب تميز تلك التقنية دونًا عن غيرها بأنها دقيقة للغاية.

المميز في شفط دهون الجسم بالفيزر هو إمكانية نحت شكل العضلات في كل من حالة الحركة وحالة السكون أيضًا، حيث يؤكد دكتور ياسر بادي أن تقنية الفيزر تقوم بنحت أماكن دقيقة لا تستطيع أي تقنية اخرى من الوصول لها مثل الذقن.

الجدير بالذكر أن شفط دهون الجسم بالفيزر  يتم عن طريق استخدام موجات فوق صوتية عالية القوة والدقة وليس موجات ليزر وذلك لدقتها الشديدة ومدى نقاء تلك التقنية.

المرضى المرشحين لعملية شفط الدهون بالفيزر

لا يستطيع أي شخص القيام بالعملية، حيث أن دكتور ياسر بادي يؤكد على أهمية أن يكون المريض مرشح وجاهز للعملية، وذلك أن يكون من ضمن الحالات التي وضحها دكتور ياسر وهي:

المريض الذي وصل إلى وزنه المثالى ولا يزيد عنه إلا بمقدار لا يتجاوز 30% من الوزن.

المريض الذي يتراوح وزنه بين 62 و80 كجم بشرط أن تكون الزيادة في الوزن زيادة موضعية تتركز في أحد مناطق الجسم.

ضبط تناسق أحد مناطق الجسم حتى وإن كنت لا تعاني من أي زيادة في الوزن على الإطلاق.

الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الذقن المزدوج.

نحت عضلات منطقة البطن وجعلها تبدو مثالية بدون الحاجة إلى المداومة على تمارين رياضية صعبة ومرهقة.

[alatghiertv-blog]

تخلّصي من الذقن المزدوج بواسطة زبدة الكاكاو

تخلّصي من الذقن المزدوج بواسطة زبدة الكاكاو

أسباب متنوّعة تقف وراء ظهور الذقن المزدوج، منها ما يرتبط بعامل الوراثة، التقدّم في السنّ أو البدانة.

الحلول لهذه المشكلة مختلفة لكن قليلة. بعض النساء يلجأن إلى العمليات الجراحية، بعضهنّ يمارس تمارين مخصّصة لشدّ هذه المنطقة والبعض الآخر يعتمد حمية غذائية للتخلّص من الدهون المتكدّسة.

في المقابل، يمكنكِ مساعدة نفسكِ في التخلّص من الذقن المزدوج بواسطة زبدة الكاكاو.

كيف؟ اتّبعي هذه الخطوات البسيطة…

[syriaalyom]

تُعتبر الذقن المزدوج مشكلة مزعجة تواجه الكثير من الناس، ويُقصد بها أن تظهر المنطقة التي تقع بين الذقن والرقبة بشكل أكبر من

التدوينة الذقن المزدوج و تمارين للتخلص منها ظهرت أولاً على سوريا اليوم | رؤية أشمل.

[wsh9ar-blog]

تمارين للتخلص من الذقن المزدوج

تمارين للتخلص من الذقن المزدوج

تُعتبر الذقن المزدوج مشكلة مزعجة تواجه الكثير من الناس، ويُقصد بها أن تظهر المنطقة التي تقع بين الذقن والرقبة بشكل أكبر من اللازم، ومن المفترض أن هذه المنطقة تُمثّل حدود فاصلة بين الذقن والرقبة حيث أنها تنحدر حدودها من أسفل الذقن على شكل زاوية شبه قائمة مما يعطي للرقبة شكل رشيق، ولكن عندما يكون الشخص ذو ذقن مزدوج فإن هذه الحدود تُصبح ممتلئة بالدهون، وتظهر بشكل كتلة ضخمة وعلى إثرها تُخفي معالم…